Herzlich willkommen
Praxis für Psychotherapie (HeilprG),
Paartherapie & Systemische Therapie in Limburg
Erste Schritte in Psychotherapie und Beratung: Gemeinsam das Unbekannte erkunden
Der erste Schritt auf dem Weg zur Veränderung kann manchmal eine große Hürde darstellen. Wenn Sie einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren, kann sich das durchaus aufregend und herausfordernd anfühlen. Viele Fragen mögen Ihnen durch den Kopf gehen – je nach Ihrer individuellen Situation und Problemlage können diese sehr unterschiedlich sein, aber für Sie persönlich von großer Bedeutung. In diesem Text möchten wir einige dieser Fragen und Annahmen, die Sie womöglich beschäftigen, näher beleuchten.
Von Herausforderungen zu Lösungen: Der Weg mit professioneller Unterstützung
Auch wenn es sich für viele Menschen, die Unterstützung suchen, nicht immer leicht anfühlt – es ist ein wichtiger und mutiger Schritt, die Verantwortung für Veränderungen in Ihrem Leben zu übernehmen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Erstgespräch und im Verlauf der Therapie oder Beratung werden daher auch Ihre Eigenschaften, Kompetenzen und Stärken berücksichtigt, die Sie bisher eingesetzt haben, um Ihr Leben und seine Herausforderungen zu meistern. Genau an diese Ressourcen können wir dann anknüpfen.
Im Erstgespräch bitten wir Sie meist, frei zu schildern, was Sie zu uns geführt hat. Dabei machen wir uns mit gezielten Nachfragen ein Bild von Ihren Symptomen und belastenden Faktoren. Es geht dabei nicht darum, Sie emotional zu überfordern und alle schwierigen Themen auf einmal zu besprechen. Stattdessen können wir zunächst schwierige Themen auch nur überschriftlich benennen und sie zu einem späteren Zeitpunkt genauer besprechen. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre eigenen Grenzen achten – schließlich müssen wir uns auch erst kennenlernen.
„Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen“
Sehr gerne unterstützen wir Sie mit Einfühlungsvermögen und Verständnis. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen an Ihren individuellen Herausforderungen zu arbeiten. Dafür ist es uns wichtig, Ihre persönliche Situation und Ihre aktuellen Gefühle genau wahrzunehmen. Obwohl wir Ihre Gedanken nicht lesen können, werden wir mit feinfühligen Fragen versuchen, mehr über Sie und Ihre Bedürfnisse zu erfahren. Unser ganzheitlicher Ansatz ist darauf ausgerichtet, Ihnen maßgeschneiderte Unterstützung bieten zu können. Lassen Sie uns gemeinsam an einer Lösung arbeiten, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
„Wenn es dann losgeht, muss ich sofort alles auspacken?“
Nein, Sie müssen nicht sofort alles auspacken, wenn das Gespräch in der Psychotherapie beginnt. Es ist völlig normal und verständlich, dass Sie am Anfang vorsichtig und zurückhaltend sind. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um Vertrauen aufzubauen. Erzählen Sie zunächst nur das, was Sie möchten. Wir unterstützen Sie dabei Ihr Tempo selbst zu bestimmen und Schritt für Schritt tiefer in die Themen einzusteigen. Wichtig ist, dass Sie sich dabei sicher und verstanden fühlen. Im Erstgespräch bitten wir Sie meist um eine freie Schilderung, was Sie zu uns führt. Dabei machen wir uns mit gezielten Nachfragen einen Überblick über Symptome und Belastungsfaktoren. Es geht dabei nicht darum, Sie emotional zu überfordern und alle schwierigen Themen auf einmal zu besprechen. Stattdessen können schwierige Themen auch mit Überschriften benannt und zu einem späteren Zeitpunkt genauer besprochen werden. Es ist gesund, auf seine eigenen Grenzen zu achten, schließlich müssen wir uns erst kennenlernen.
„Werde ich ernst genommen, wenn ich meine Themen anspreche?“
Manche Menschen haben Sorge, dass ihre Beschwerden entweder nicht ernst genommen oder überinterpretiert werden könnten. Bitte seien Sie versichert, dass wir Ihr subjektives Empfinden mit großem Respekt und Verständnis wahrnehmen. Dabei geht es nicht um eine moralische Bewertung oder „richtig-falsch“, sondern darum Ihre Situation möglichst genau zu verstehen.Aufgrund unserer Erfahrung haben wir in vielen Fällen ähnliche Problemlagen kennengelernt und können Ihnen dabei helfen, Ihre Situation besser einzuordnen. Lassen Sie uns gemeinsam an einer Lösung arbeiten, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
„Kann ich sicher sein, dass alles was ich gesagt habe vertraulich behandelt wird?“
Ja, das können Sie. Wir unterliegen der gesetzlich geregelten Schweigepflicht. Diese besteht für die Tatsache, dass Sie uns aufsuchen sowie für die besprochenen Inhalte. Auskünfte an Behörden oder Ähnliches finden nur mit Ihrer Erlaubnis und einer Schweigepflichtentbindung durch Sie statt und erfolgen nur, wenn nötig.
Unsere Expertise und Ihre Erfahrung
Auch wenn wir uns in einer anderen Lebenssituation als Sie befinden, können wir durch unsere professionelle Ausbildung und Expertise sowie ihre Empathie und Anteilnahme unterstützen. Dabei ist es nicht notwendig „alles erlebt zu haben, was Sie erlebt haben“. Zum Beispiel muss ein Arzt auch keine Blinddarmentzündung erlebt haben, um einen Wurmfortsatz erfolgreich entfernen zu können. lassen. Wir sind ExpertInnen für die Methoden, Sie sind ExpertInnen für die Inhalte und können deshalb am besten sagen, welche Lösungen oder Vorschläge sie für umsetzbar und sinnvoll halten. Nach der Regel der „geringsten notwendigen Intervention“ wird die Einflussnahme auf Ihr Leben so viel wie nötig, aber auch so gering wie möglich gehalten. Sie sollten dabei ihre eigenen Vorstellungen von Zielen und von Erwartungen formulieren. Es ist dann unsere Aufgabe zu schauen, ob dies Ziele sind, die auch in Ihrem langfristigen Interesse liegen (z.B. „Ich will in ein paar Wochen wieder fit für die Arbeit sein vs. Ich möchte langfristig besser mit Stress umgehen können“) und wir ein daraufhin ein Unterstützungsangebot machen können oder nicht.
Noch mehr Fragen?
Es gibt sicherlich noch viele weitere Fragen, die hier nicht aufgeführt sind. Wir sind offen für Ihre Fragen und ermutigen Sie dazu, diese im Erstgespräch zu stellen. Das schafft optimale Voraussetzungen und fördert den Aufbau von Vertrauen.
Das Erstgespräch als erster Schritt
Es kann jedoch auch vorkommen, dass die Chemie einfach nicht stimmt. Das ist in Ordnung. In diesem Fall kann es von Vorteil sein, dies offen anzusprechen oder alternative Möglichkeiten auszuloten, um eine für Sie geeignete Entscheidung zu treffen.
Weitere Informationen:
Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ist nicht möglich. Von privaten Krankenversicherungen kann für Psychotherapie ggf. ein Teil des Honorars erstattet werden.
Als Selbstzahlende haben Sie eine eine Reihe von Vorteilen. Zum einen müssen Sie keinen Antrag an Ihre Krankenkasse stellen. Dies kann in Ihrem Interesse sein, um eventuelle Auswirkungen auf Ihre spätere Versicherungseinstufung und Beitragsberechnung zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie die Kosten für Psychotherapie oder Coaching im Rahmen Ihrer Steuererklärung als außergewöhnliche Belastungen geltend machen.
Neben den finanziellen Aspekten bietet eine Privatpraxis oft den Vorteil, dass Sie zeitnah einen Termin erhalten und die Therapie so lange in Anspruch nehmen können wie Sie möchten. Auch die Zeiträume zwischen den Terminen können Sie flexibel variieren und gestaltet werden.
Unsere Preise nennen wir Ihnen auf Anfrage. Alle weiteren Fragen beantworten wir Ihnen gerne. Kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular, per Mail oder telefonisch.
Vielen Dank für Ihr Interesse.
Wenn Sie mehr erfahren möchten finden Sie weitere Informationen unter: www.systeamcoach.de